Ce quiz de 12 questions va vous aider à identifier votre profil psychologique face au stress et à recevoir des conseils personnalisés.
Conçu par Ibtihel, sophrologue à Toulouse spécialisée en haute performance, ce quiz gratuit de gestion du stress identifie en 3 minutes votre manière de réagir sous pression : épuisement chronique, charge mentale, ruminations nocturnes, anxiété de performance ou perte de confiance.
À la fin du quiz, vous recevez par email un profil personnalisé qui décrit ce qui se passe dans votre cerveau sous pression, les croyances limitantes qui freinent votre performance, et 3 exercices de sophrologie adaptés à votre profil, applicables dès aujourd'hui.
Ce profil s'adresse aux sportifs, dirigeants, étudiants, entrepreneurs et managers qui veulent réguler leur stress et performer durablement, sans s'épuiser. Vos réponses restent strictement confidentielles.
Analyse personnalisée
Profilage en 12 questions
Cerveau sous pression
Mécanismes identifiés
Exercices pratiques
Adaptés à votre profil