Sophrologue Toulouse – Performance & Gestion du Stress | iBtiSophrologie
Ibtihel BELGHITH, sophrologue certifiée à Toulouse (Empalot) et en ligne, spécialisée en préparation mentale et gestion du stress pour sportifs, étudiants et professionnels.
Services de Sophrologie
- Sophrologie Sport – Préparation mentale pour athlètes et compétiteurs. Gestion du stress compétitif, visualisation, concentration.
- Sophrologie Examens – Accompagnement pour étudiants et candidats aux concours. Gestion du trac, mémorisation, confiance en soi.
- Sophrologie Entreprise – Gestion du stress au travail, prévention du burn-out, amélioration de la performance professionnelle.
- Sophrologie Performance – Programme complet pour optimiser vos capacités mentales et atteindre l'excellence sous pression.
Problématiques accompagnées
- Anxiété de performance – Trac, peur de l'échec, stress anticipatoire avant événements importants.
- Épuisement professionnel – Burn-out, surcharge mentale, fatigue chronique, perte de motivation.
- Troubles du sommeil – Ruminations nocturnes, insomnies, réveils nocturnes, difficulté d'endormissement.
- Manque de confiance en soi – Syndrome de l'imposteur, doute permanent, difficulté à s'affirmer.
- Manque de concentration – Difficulté à rester focalisé, dispersion mentale, procrastination.
- Préparation mentale – Compétitions sportives, entretiens, prises de parole, examens.
À propos
Sophrologue certifiée et ancienne sportive de haut niveau en badminton, Ibtihel BELGHITH accompagne depuis Toulouse (quartier Empalot, 15 rue Maria Mombiola, 31400) et en téléconsultation les personnes qui veulent performer avec sérénité. Sa méthode allie préparation mentale, respiration, visualisation et relaxation dynamique.
Contact
📍 15 rue Maria Mombiola, 31400 Toulouse (Empalot)
📞 06 16 93 67 31
✉️ info@ibtisophrologie.com
🌐 www.ibtisophrologie.com
Horaires : Lundi-Vendredi 9h-19h | Samedi 9h-13h
⭐ Note Google : 5/5 (26 avis)
Blog Sophrologie
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FAQ
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Chaque séance dure environ 1h et comprend un temps d'échange, des exercices de respiration et de relaxation dynamique, puis une visualisation guidée adaptée à votre objectif.
Combien de séances faut-il pour voir des résultats ?
Les premiers effets se ressentent dès la 1ère séance. Un accompagnement complet comprend généralement 8 à 12 séances pour ancrer durablement les bénéfices.
Proposez-vous des séances en ligne ?
Oui, les séances sont disponibles en cabinet à Toulouse (Empalot) et en visioconférence pour un accompagnement à distance partout en France.
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